Máquina de "Leg Press"


Fotos Marlene Modesto - Clique para ampliar


Este exercício é executado na posição sentado empurrando um peso para longe do corpo com os pés. Os principais músculos atuantes são o quadríceps femural (vasto lateral, reto femural, vasto intermédio e vasto medial), isquiotibiais (semitendinoso e semimembranoso), glúteo máximo, tibial anterior, fibular longo, fibular curto, sóleo, gastrocnêmio.







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