AGORA SÃO 02 PULLEY

Fotos Marlene Modesto - Clique para ampliar


O exercício com Pulley é excelente para fortalecer e desenvolver as costas em largura, trabalha o grande dorsal (principalmente suas fibras externas e inferiores) e os redondo maiores. São também solicitados os flexores dos cotovelos (bíceps braquial, braquial e braquiorradial), assim como os rombóides e a parte descendente do trapézio, este dois últimos atuando na aproximação das escápulas.



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