“Pilates é um método de exercícios que alinha, fortalece e flexibiliza o corpo ao mesmo tempo. São exercícios de controle dos músculos do corpo com a associação da respiração correta e coordenada feita para qualquer grupo de pessoas com condicionamentos diferenciados, que utilizam o peso do próprio corpo em sua execução:
-Melhora a postura;
-Enxuga a barriga;
-Tonifica os músculos;
Pilates é a ginástica do futuro”.
Angela Lanhellas
Professora de Educação Física
Veja algumas fotos do exercício abaixo:
Fotos: Marlene Modesto - Clique para ampliar
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